Идеальный ужин при похудении!

Изображение: Идеальный ужин при похудении!
Вообще конечно пища на ночь не должна быть тяжёлой и калорийной у всех) А при похудении то уж точно отнеситесь максимально серьезно именно к этому приему пищи. Стоит только ограничить свое обжорство вечером и вы очень быстро начнёте худеть! Напомню, что после 18:00 есть можно) Идеально - за 3 часа до сна👌🏻
⠀
Лучший вариант - это термически обработанные овощи (исключение картофель) с запечённой рыбой или морепродуктами. Так же подойдёт кура/индейка, субпродукты и овощной салат.
⠀
Предлагаю вам для разнообразия простой и вкусный вариант, который подойдёт к практически любому гарниру😋
⠀
Куриные сердечки с шампиньонами в сметане
⠀
Надо: сердечки 600 г, шампиньоны 300 г, сметана 200 г, луковица, укроп, соль, чёрный перец, карри по вкусу (у меня 0,5 ч.л.)
⠀
Сердечки разрезать пополам, жарить без масла 10 минут. В другой сковороде на небольшом количестве оливкового масла обжарить лук, добавить шампиньоны и пассировать минут 5. В сердечки добавить соль, чёрный перец, сметану и карри. Выложить лук с шампиньонами, перемешать и тушить под крышкой ещё минут 10. В уже готовое блюдо добавить мелко порезанный укроп или непосредственно в тарелку при подаче. Получается очень вкусно 👌🏻
⠀
Если приготовить на обед, то будет идеально с макаронами или картофельным пюре 😋
У меня они были на ужин с жареными кабачками с чесноком и укропом.
⠀
Всем правильных ужинов и не забывайте, что залогом такого ужина является завтрак и обед. Отсутсвие полноценного завтрак или обеда очень часто приводит к неконтролируемому вечернему голоду.
⠀
Ну и напоследок лайфхак для вечерних обжор) Есть простой способ отбить у организма аппетит - банальная чистка зубов. Попробуйте, может поможет и вам 🌷