EdaDoma.net » Вторые блюда » Идеальный ужин при похудении!

Идеальный ужин при похудении!

Идеальный ужин при похудении!Изображение: Идеальный ужин при похудении!
Вообще конечно пища на ночь не должна быть тяжёлой и калорийной у всех) А при похудении то уж точно отнеситесь максимально серьезно именно к этому приему пищи. Стоит только ограничить свое обжорство вечером и вы очень быстро начнёте худеть! Напомню, что после 18:00 есть можно) Идеально - за 3 часа до сна👌🏻

Лучший вариант - это термически обработанные овощи (исключение картофель) с запечённой рыбой или морепродуктами. Так же подойдёт кура/индейка, субпродукты и овощной салат.

Предлагаю вам для разнообразия простой и вкусный вариант, который подойдёт к практически любому гарниру😋

Куриные сердечки с шампиньонами в сметане

Надо: сердечки 600 г, шампиньоны 300 г, сметана 200 г, луковица, укроп, соль, чёрный перец, карри по вкусу (у меня 0,5 ч.л.)

Сердечки разрезать пополам, жарить без масла 10 минут. В другой сковороде на небольшом количестве оливкового масла обжарить лук, добавить шампиньоны и пассировать минут 5. В сердечки добавить соль, чёрный перец, сметану и карри. Выложить лук с шампиньонами, перемешать и тушить под крышкой ещё минут 10. В уже готовое блюдо добавить мелко порезанный укроп или непосредственно в тарелку при подаче. Получается очень вкусно 👌🏻

Если приготовить на обед, то будет идеально с макаронами или картофельным пюре 😋
У меня они были на ужин с жареными кабачками с чесноком и укропом.

Всем правильных ужинов и не забывайте, что залогом такого ужина является завтрак и обед. Отсутсвие полноценного завтрак или обеда очень часто приводит к неконтролируемому вечернему голоду.

Ну и напоследок лайфхак для вечерних обжор) Есть простой способ отбить у организма аппетит - банальная чистка зубов. Попробуйте, может поможет и вам 🌷

Время приготовления:
30 мин.
Время на подготовку:
5 мин.
Калории:
306 Кал.
Категория:
Автор:

Поделится рецептом с друзьями:

Похожие рецепты:

Вторые блюда

Чахохбили из курицы
Новый
рецепт
Рецепт подливы
Новый
рецепт
Овощное рагу с мясом
Новый
рецепт