EdaDoma.net » Вторые блюда » Сочные куриные голени в соево-медовом маринаде

Сочные куриные голени в соево-медовом маринаде

Сочные куриные голени в соево-медовом маринадеИзображение: Сочные куриные голени в соево-медовом маринаде
💥 Ингредиенты:
* куриные голени - 8 шт. (~700 гр.);
* соевый соус - 6 ст.л.;
* мёд - 1 ст.л.;
* соль - 1 ч.л. (без горки);
* чёрный перец молотый - по вкусу;
* растительное масло - 2 ст.л.

Этапы приготовления:
Куриные голени хорошо промываем в холодной воде.
Берём миску для приготовления маринада, кладём соль 1 ч.л. без горки, добавляем 6 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. мёда, чёрный перец молотый, всё тщательно перемешиваем до тех пор, пока мёд полностью не растворится в соевом соусе). Добавляем маринад в миску к голеням, хорошенько перемешиваем, накрываем крышкой, убираем в холодильник на 1 час.
После того, как голени хорошенько промариновались, берём противень глубокий/форму для запекания, смазываем растительным маслом и выкладываем наши голени, оставшимся в миске маринадом поливаем их сверху.
Ставим в разогретую духовку до 220 градусов, на 30 минут, потом вынимаем противень и переворачиваем голени другой стороной, ставим запекаться ещё на 10 минут. Всё, готово! Ножки получаются очень нежными и сочными! 😍
Приятного аппетита!

Время приготовления:
30 мин.
Время на подготовку:
10 мин.
Калории:
314 Кал.
Категория:
Автор:

Поделится рецептом с друзьями:

Похожие рецепты:

Первые блюда

Выпечка

Пирог с творогом
Новый
рецепт
Творожный пирог
Новый
рецепт
Турецкая самса
Новый
рецепт