EdaDoma.net » Вторые блюда » Кета под йогуртом

Кета под йогуртом

Кета под йогуртомИзображение: Кета под йогуртом
Энергетическая ценность:
всего блюда - 738,8 ккал (б-123,8, ж-21, у-13,8)
в 100 граммах - 101,9 ккал (б-17,1, ж-2,9, у-1,9)

Стоимость всего блюда ~ 200 р.

Ингредиенты:
1. Кета - 600 гр.
2. Чеснок - 10 гр.
3. Йогурт белый 2% - 100 гр.
4. Прованские травы - 1 ч.л.
5. Лимонный сок - 15 гр. (1 ст.л.)
6. Соль, перец - по вкусу •
Приготовление:
1. Кету промываем, просушиваем салфеткой, режем на стейки.
2. Смешиваем йогурт, мелко нарезаный чеснок, прованские травы, лимонный сок, соль и перец.
3. Противень смазываем каплей растительного масла, выкладываем стейки и смазываем из обильно йогуртовым соусом.
4. Запекаем в духовке при 180*~ 25-30 минут.
При подаче можно украсить лимоном и зеленью.
Приятного аппетита 🐟 •


Время приготовления:
25 мин.
Время на подготовку:
10 мин.
Калории:
219 Кал.
Категория:
Автор:

Поделится рецептом с друзьями:

Похожие рецепты: